seumka (seumka) wrote,
seumka
seumka

Овсяно-шоколадные шарики для завтрака



Эти шарики, конечно, не похожи на Несквик, но тем не менее мне они пришлись по вкусу. Я ела их с молоком. Но если честно, то очень много просто натаскала из банки в течении дня. Надо завязывать с этим :)

Ингредиенты:

  • Овсяная мука — 160 гр.

  • Кэроб (или какао) — 30 гр.

  • Миндальная мука — 20 гр.

  • Мёд — 75 гр.

  • Несладкий йогурт — 1-3 ст.л.

  • Белок — 1 шт.

  • Соль — 1/2 ч.л.

  • Ванилин

Приготовление:

1. Смешайти сначала все сухие ингредиенты в миске, потом добавьте все жидкие.



2. Замесите тесто. Если етсто получается сухим, то добавьте ложку йогурта (вот почему в рецепте указано неточное количество йогурта).



3. Отщипывайте от теста небольшие кусочки и катайте из них шарики. Если вам лень возиться с шариками, то можно раскатать тесто небольшими пластами в 0,5 см толщиной и нарезать их на квадратики.




3. Выпекайте ваши шарики при 175С 10-15 минут, помешивая каждые 5 минут. Затем остудите и сложите в банку. Подавайте утром с молоком, добавляйте в йогурт! А так же можно добавить в рецепт корицу, имбирь, кокос. Фантазии нет предела :)

Tags: healthy eating, завтрак
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments