seumka (seumka) wrote,
seumka
seumka

Брауни!


Ингредиенты:

  • 2 банана

  • 2 яйца

  • 1 ч.л. кокосового масла (можно смело не класть)

  • ванилин

  • 1 ч.л. разрыхлителя

  • 1/2 чашки какао

  • 1/2 чашки кокосовой муки (можно заменить на любую другую)

  • 1/3 ч.л. соли

  • 1/2 чашки фиников без косточек

  • 2/3 чашки молока (плюс-минус)

Приготовление:

1. Измельчите бананы в пюре в блендере. Добавьте яйца и масло, взбейте.
2. Если размеры блендера позволяют, то добавьте остальные составляющие. Если нет, то перелейте банановую смесь
в миску и вмешайте остальные игредиенты венчиком (финики предварительно измельчите в блендере). В самом конце добавьте молоко. Тесто должно получится примерно как на панкейки или шарлотку.
3. Смажьте форму (у меня силиконовая) маслом (кокосовым) и выпекайте при 180С 35-40 минут. Достаньте из духовки, охладите и лучше оставить на ночь в холодильнике. Но можно лопать и сразу после охлаждения! :)



Tags: healthy eating, рецепты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments